Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Shay Moreland

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Russian Twists

1 minute

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