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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Drop Squats
Drop Squats
20 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Butt Lifts
30 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconds


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