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Intensives Training

Training

Intensiv   43 minutes

Sam Bagnell
 		    Hinzugefügt von Sam Bagnell
Training
Beschreibung

Do this workout at least 3 times a week.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Step Ups
Step Ups
1 Min 30 Sek
Cross Step Ups
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
20 seconds
3 Arm Reps
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
3 minutes
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Lunges
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
V Sit
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Modified Push Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Triangle Push Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Side Plank And Push Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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