Intensives Training

Insanity

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Mo Khan

Beschreibung

This is is hard.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Plank Bird Dog

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

In and Outs

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Wall Sit

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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