Mäßiges Training

Ab Annihilator

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Nico Young

Beschreibung

You wont be able to sit up after this workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Plank

1 Min 30 Sek

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

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