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Anfänger Training

Casual Abs

Anfänger   5 minutes

Kaylin Hall
 		    Hinzugefügt von Kaylin Hall
Casual Abs
Beschreibung

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Traveling High Knees
Traveling High Knees
15 seconds
Basic Move
Basic Move
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Army Crawls
Army Crawls
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Alternating Fire Hydrants
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Reverse Bicycles
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 3: 1 Runde
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
15 seconds
Advanced Sun Salutation
15 seconds

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Stability Ball Core Up!

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