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Intensives Training

Boxers Circuit

Intensiv   45 minutes

Jonathan Simone
 		    Hinzugefügt von Jonathan Simone
Boxers Circuit
Beschreibung

For boxers

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Skipping
3 Min 30 Sek
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Shadow Boxing
3 Min 30 Sek
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Running.
5 minutes
Rest
1 minute

Satz 4: 5 Runden
Puships
30 seconds
Burpies
30 seconds
Situps
30 seconds
Plank
30 seconds
Lie On Back And Lift Up Legs
30 seconds
Rest
30 seconds

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