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Intensives Training

Boxing Circuit

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box / Step, Medicine Ball, Resistance Bands

Silas Eisenback
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback
Boxing Circuit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Medizinball-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute
Step-Ups
Step-Ups
1 minute
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minute
Skipping High Knees
Skipping High Knees
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Band Chest Press
Band Chest Press
1 minute
Skipping High Knees
Skipping High Knees
1 minute
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
1 minute
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minute
Skipping High Knees
Skipping High Knees
1 minute

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