Lower Back

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Lee Urling

Beschreibung

Lower back strengthening exercises.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Back Press

30 seconds

Arm Lifts Together

30 seconds

Arm Lifts Alternating

30 seconds

Leg Extensions

30 seconds

Marching

30 seconds

Leg Pumps

30 seconds

Tiny Steps Out

30 seconds

Arm/leg Extensions

30 seconds

Dead Bugs Supported

30 seconds

Crunches

30 seconds

Verwandte Workouts

Lower Back

16 Min 20 Sek, Mäßig

Lower Back And Core At Home

11 Min 15 Sek, Mäßig

Low Back

3 minutes, Mäßig

Lower Body

4 minutes, Mäßig

My Back Exercises

6 Min 2 Sek, Anfänger

lower back

12 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Fast Pedal to the Metal

Mäßig

13 Min

Lower Body

Stationary Bike

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Back Stretching

Anfänger

13 Min

Wake Up Yoga

Mäßig

3 M 30 S

Lower Back

Anfänger

7 Min

Back

Lower Back

Lower back strengthening exercises.

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Fast Pedal to the Metal

Natural Booty Pops

Core Abs & Stretches

Back Stretching

Wake Up Yoga

Lower Back

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+