Intensives Training

Challenge Yourself

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Katie Sunderland

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Torso Twists

1 minute

Rest

40 seconds

Jump Rope

59 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Rest

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

In and Outs

1 minute

Arm Pumps

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Rest

20 seconds

Leg Lifts

1 minute

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minute

Rest

15 seconds

Jumping Jacks

2 minutes

Done

5 seconds

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