Anfänger Training

Collin Upper Body

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Angie Rosas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Arm Pumps

30 seconds

Rest

10 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Rest

10 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Rest

10 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconds

Rest

10 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

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