Intensives Training

Jared Insanity

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Jared Davidson

Beschreibung

Good Luck

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Quad Stretches

2 minutes

Spinal Flex

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Wall Plank

1 minute

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 Min 15 Sek

Sit-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Jump Kicks

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Handstand

1 minute

Corpse

2 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

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10 Min

Lower Body

Wall

Mid-Section Drill

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Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

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