Intensives Training

Basic 300

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Javier Leyton

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

30 seconds

Deep Lunges

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Elbow to Knee

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Tricep Dips

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Burpees

30 seconds

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Wall, Box / Step, Bench

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8 Min

Lower Body

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