Intensives Training

Push Ups

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Khaled Hassan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

40 seconds

Rest

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

5 Way Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 seconds

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 seconds

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minute

Verwandte Workouts

13 minutes, Intensiv

7 Min 40 Sek, Intensiv

30 minutes, Intensiv

2 Min 10 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

14 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Push Ups A Day

Intensiv

6 Min

Shoulders

No Equipment

Push Ups

Mäßig

5 Min

Power Yogi

Intensiv

20 Min

Back

Exercise Mat, Chair

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Push-ups

Anfänger

10 Min

Push Up

Mäßig

5 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper