Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Nick Macallister

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

One Leg Plank

15 seconds

One Leg Plank

15 seconds

Regular Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Side Plank

15 seconds

Side Plank

15 seconds

Bicycle Crunches

30 seconds

Leg Raise

30 seconds

Leg Kick

15 seconds

Left Oblique

15 seconds

Right Oblique

15 seconds

Superman

30 seconds

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Core

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Core

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Legs

No Equipment

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