Intensives Training

total body

Intensiv Duration 46 minutes

Hinzugefügt von James Ivery

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

5 Min 30 Sek

Push-Ups

5 minutes

5 Way Push Ups

10 minutes

Crunches

5 minutes

90-90 Crunches

5 minutes

V-Sit Crunches

5 minutes

Double Crunches

Double Crunches

5 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 minutes

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Core

Jump Rope, Medicine Ball, Dumbbell

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