Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Marissa Winkle

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconds

Rest

20 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Sphinx Pose

1 minute

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Tip Toe Squats

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

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