Intensives Training

Post Run Abs

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Ben Cassiday

Beschreibung

Intense but short(ish) ab workout for after my run, hopefully blasting obliques. Max reps on everything!

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Plank

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Russian Twists

50 seconds

Plank

1 minute

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