Mäßiges Training

Work Out

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Elias Khalil

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Dips

3 minutes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minutes

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

3 minutes

Push-Ups

3 minutes

Star Push-ups

3 minutes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minutes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

2 minutes

Split Abs

2 minutes

Bicycle Abs

2 minutes

In and Outs

2 minutes

Crunches

2 minutes

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minutes

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30 Min 30 Sek, Anfänger

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Core

Exercise Mat

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Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

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8 Min

Core

No Equipment

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