Intensives Training

Hiit

Intensiv Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Matt Dotlich

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Balistic Stretch

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Jumping Jacks

35 seconds

The Heisman

35 seconds

Squat Jumps

35 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Lines

35 seconds

High knee Run

35 seconds

Squat Jacks

35 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Level One Drill

45 seconds

Ski Abs

35 seconds

Plank Hop Outs

35 seconds

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Mountain Climbers

45 seconds

Power Jumps

45 seconds

Switch Kicks

45 seconds

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