Intensives Training

~Core Burn 2~

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Tanna Heitz

Exercises

Satz 1: 3 Runden

90-90 Crunches

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Leg Lift with Hip Thrust

1 minute

Flutter Kicks

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Rest

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

45 seconds

Rocking Bow

45 seconds

Cobra

1 minute

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minute

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