Intensives Training

Core Burner

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jackson Fildes

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunches

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 seconds

Rest

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Verwandte Workouts

14 Min 30 Sek, Intensiv

12 minutes, Mäßig

4 Min 10 Sek, Anfänger

13 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Intensiv

2 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs And Cardio Burn

Mäßig

1 hour

Cardio Burn

Mäßig

36 Min

Cardio Burning Sensation!!!!

Intensiv

29 Min

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

Shhh

Intensiv

3 M 30 S

Core

Core burning

Intensiv

14 Min

Full Body

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper