Mäßiges Training

Pre Intense Workout

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Dan Affy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

25 seconds

Plank

15 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

15 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

10 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Rest

20 seconds

Leg Lifts

30 seconds

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Mountain Climbers

1 minute

Leg Lifts

1 Min 15 Sek

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