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Intensives Training

Endurance

Intensiv   23 minutes

Caroline Orfano
 		    Hinzugefügt von Caroline Orfano
Endurance
Beschreibung

Ready for track and basketball

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Plank
Plank
1 minute
Rock Climer
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Cruches
1 minute
Bike
Bike
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Liife Wight
1 minute
Push Ups
1 minute
Life Wight
1 minute
Rest
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
Cruntes
1 minute
Rock Claimers
1 minute
Bikles
1 minute
Cyicng
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Backwards Cycling
Backwards Cycling
1 minute
Horse with Toe Ups
Horse with Toe Ups
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Rest
1 minute

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