Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Physical Therapy

Anfänger   17 minutes

Rachel Tilton
 		    Hinzugefügt von Rachel Tilton
Physical Therapy

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stationary Bike For Warm up
Stationary Bike For Warm up
8 minutes
Torso Twists
Torso Twists
1 minute
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 seconds
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconds
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 seconds
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 seconds
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 seconds
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
30 seconds
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 seconds
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 seconds
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Russian Twists W/kettle Bell
Russian Twists W/kettle Bell
30 seconds
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minute
Ab Roller
45 seconds

Verwandte Workouts

Physical Therapy
Physical Therapy
55 minutes, Anfänger
Physical Therapy
Physical Therapy
12 Min 58 Sek, Anfänger
Physical Therapy
Physical Therapy
3 Min 40 Sek,
Physical Therapy
Physical Therapy
7 minutes, Mäßig
Physical Theropy
Physical Theropy
3 Min 30 Sek, Anfänger
Quick Legs
Quick Legs
4 Min 50 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Balancing Act!

Balancing Act!

Mäßig 16 Min  
Legs   Exercise Mat
Ab builder

Ab builder

Anfänger 9 Min  
Booty Bust

Booty Bust

Anfänger 14 Min  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Mäßig 22 Min  
Legs   Wall
Physical Therapy Moves

Physical Therapy Moves

Mäßig 23 Min  
Glutes  
Resistance Band Upper Body

Resistance Band Upper Body

Mäßig 13 Min  
Shoulders   Medicine Ball, Exercise Bands, Barbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos