Im App Store herunterladen
Beschreibung

Four way leg lifts


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Lift On Back
1 minute
Leg Lift On Stomach
1 minute
Leg Lift On Left Side
1 minute
Leg Lift On Right Side
1 minute
Clam Shells
1 minute
Towel Slides
1 minute
Calve Stretch
1 minute


Verwandte Workouts

Physical Therapy
55 minutes, Anfänger
Legs
5 Min 30 Sek, Mäßig
Legs
6 minutes, Mäßig
Legs
4 minutes,
Legs 1
22 Min 30 Sek, Mäßig
Physiotherapy
5 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Anfänger 10 Min  
Shoulders   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Mäßig 16 Min  
Lower Body   No Equipment
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Anfänger 5 Min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Anfänger 2 M 30 S  
Full Body   No Equipment
Stretch it All

Stretch it All

Anfänger 8 Min  
Full Body  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien