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Intensives Training

Full out

Intensiv   15 minutes

Chloe Humber
 		    Hinzugefügt von Chloe Humber
Full out
Beschreibung

good for abs, butt, legs, arms, chest; anything

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minute
Butt Lifts
1 minute

Satz 2: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minute
Butt Lifts
1 minute

Satz 4: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute

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