Mäßiges Training

C & D

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Dawn Mariie

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Wall Sit

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Star Push-ups

1 minute

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Toe Touches Center

1 Min 30 Sek

Toe Touch Right

1 Min 30 Sek

Toe Touch Left

1 Min 30 Sek

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Core

Exercise Mat

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