Mäßiges Training

Abs & Core

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Oxana M

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Abs

1 minute

Crunches

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

V-Ups

1 minute

Split Abs

20 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Intensiv

4 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

12 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower Abs

Intensiv

7 Min

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Beat The Pain(lower Back)

Anfänger

11 Min

Back

Perfect Pecs & Biceps

Mäßig

15 Min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Get Delt With

Mäßig

6 Min

Shoulders

No Equipment

Abs + 1

Mäßig

9 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper