Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Cardio

Intensiv   20 minutes

Odnamra Adnarim
 		    Hinzugefügt von Odnamra Adnarim
Cardio

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minute
Rest
1 minute
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Double Unders
Double Unders
1 minute
Jump Rope with Ali Shuffle
1 minute
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 minute
Jump Rope with Lateral Hops
1 minute
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
1 minute
Rest
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Single Arm Mountain Climbers
Single Arm Mountain Climbers
1 minute
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
1 minute
Rest
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute

Verwandte Workouts

Cardio
Cardio
17 Min 30 Sek, Intensiv
Cardio
Cardio
1 Std 40 Min, Intensiv
Cardio
Cardio
14 Min 30 Sek, Intensiv
Cardio
Cardio
18 Min 55 Sek, Mäßig
Cardio
Cardio
30 minutes, Mäßig
Cardio Fun
Cardio Fun
35 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Anfänger 7 Min  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Mäßig 7 Min  
Full Body   No Equipment
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Mäßig 9 Min  
Back   Pull Up Bar
All Abs

All Abs

Intensiv 13 Min  
The BURPEE Challenge

The BURPEE Challenge

Intensiv 30 Min  
Legs Push Abs

Legs Push Abs

Mäßig 22 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos