Intensives Training

Summer Ready

Intensiv Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Bobbiejean Reyna

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

V-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Leg Lifts

2 minutes

Pop Squats

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minute

Wrist Stretches

1 minute

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minute

Left Split

1 minute

Right Split

1 minute

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