Mäßiges Training

power

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Kristy Lemoine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Crunches

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 seconds

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

1 minute

Rest

15 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Runners Lunges

1 minute

Lunge Jump

1 minute

Side Shuffles

40 seconds

Windmills

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 Min 30 Sek

Wacky Jacks

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

rest

30 seconds

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