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Mäßiges Training

Two for Tuesday

Mäßig   38 minutes

Brett Jones
 		    Hinzugefügt von Brett Jones
Two for Tuesday
Beschreibung

Here we will utilize two exercises in a row for each body part. Don't think it is over after one round. Remember it is a TWO FOR......

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Cross Country Ski
45 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 seconds
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 seconds
Squats
Squats
45 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconds
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
45 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconds
Left Side Leg Lifts
45 seconds
Right Side Leg Lifts
45 seconds
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
45 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
45 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconds
Overhead Press
Overhead Press
45 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minute
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minute
Rest
Rest
3 minutes

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