Mitglieder Workout

Sunday

Duration 2 Std 7 Min

Hinzugefügt von Logan Hensley

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretching

1 minute

Elliptical Machine

Elliptical Machine

40 minutes

Walk/run

40 minutes

Seated Rotation for Abs

5 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 minutes

V-Sit Crunches

5 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

5 minutes

Chest Press

5 minutes

Triceps

5 minutes

Front Shoulder

5 minutes

Bicep Curls

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Stretch

1 minute

Verwandte Workouts

49 minutes, Intensiv

30 Min 30 Sek, Mäßig

1 Std 44 Min, Mäßig

12 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper