Intensives Training

Tabata 1

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Erin H

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 8 Runden

Fast Rowing

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 5: 8 Runden

Box Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 7: 8 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 9: 8 Runden

Abs

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 10: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 11: 8 Runden

Thrusters

20 seconds

Rest

10 seconds

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