Mäßiges Training

Countdown Workout

Mäßig Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Diana K

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

10 seconds

Push-Ups

10 seconds

Crunches

10 seconds

Squats

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

9 seconds

Push-Ups

9 seconds

Crunches

9 seconds

Squats

9 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Jacks

8 seconds

Push-Ups

8 seconds

Crunches

8 seconds

Squats

8 seconds

Satz 4: 1 Runde

Jumping Jacks

7 seconds

Push-Ups

7 seconds

Crunches

7 seconds

Squats

7 seconds

Satz 5: 1 Runde

Jumping Jacks

6 seconds

Push-Ups

6 seconds

Crunches

6 seconds

Squats

6 seconds

Satz 6: 1 Runde

Jumping Jacks

5 seconds

Push-Ups

5 seconds

Crunches

5 seconds

Squats

5 seconds

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