Intensives Training

Abtensity

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Bustos

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Ball Leg Lifts

1 minute

Russian Twists

1 minute

Rest

45 seconds

Verwandte Workouts

9 minutes, Intensiv

19 Min 15 Sek, Intensiv

5 Min 30 Sek, Mäßig

16 Min 30 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

20 Min 50 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ball Buster

Intensiv

11 Min

Fudge This! More Ab Work!

Intensiv

11 Min

Core

Quick Arms

Mäßig

20 Min

Here Come The Abs Baby

Mäßig

12 Min

Core

Supa Stomach

Intensiv

11 Min

Core

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Mäßig

5 Sek

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper