Intensives Training

Tabata 4

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Bhavin Shah

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Full body

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Australian Chin up

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 8 Runden

Arching Push-ups

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 8 Runden

Shoullder fly

20 seconds

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

1 minute

Satz 9: 8 Runden

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Bicycle Crunches

20 seconds

10 seconds

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