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Intensives Training

tabata

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Back

Ausrüstung: Kettlebell

상원 신
 		    Hinzugefügt von 상원 신
tabata
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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