Intensives Training

Bizzy Workout A

Intensiv Duration 50 minutes

Hinzugefügt von Neisha Maisone

Exercises

Satz 1: 1 Runde

HIIT Interval

20 minutes

Satz 2: 2 Runden

Bench Press

1 minute

One-Armed Row - Left

30 seconds

One Armed Row - Right

30 seconds

Overhead Press

1 minute

Barbell Bicep Curls

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minutes

High Intensity Running

High Intensity Running

5 minutes

Satz 4: 2 Runden

Bench Press

1 minute

One-Armed Row - Left

30 seconds

One Armed Row - Right

30 seconds

Overhead Press

1 minute

Barbell Bicep Curls

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

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