Intensives Training

Jumping

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Stephan Bell

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Leg Lifts

30 seconds

Squats

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 Min 30 Sek

Wall Sit

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Rest

30 seconds

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