Mäßiges Training

Chest Cruncher

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Shawn Michael

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

30 seconds

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 20 Sek,

13 minutes, Mäßig

4 minutes, Intensiv

4 Min 50 Sek, Mäßig

18 minutes, Mäßig

4 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Intensiv

12 Min

Core

Exercise Mat

Arms

Anfänger

11 Min

Beginner

Anfänger

7 Min

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper