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Anfänger Training

Daily Routine

Anfänger   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Gwen S.
 		    Hinzugefügt von Gwen S.
Daily Routine
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Just a basic set of workouts I complete every day.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
10 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Squats
Squats
15 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
20 seconds
Side Bends
Side Bends
15 seconds

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