Mäßiges Training

Simple Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Basha Robinson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 minute

Rest

30 seconds

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Wall Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

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Mäßig

18 Min

Lower Body

Exercise Mat

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