Intensives Training

Sweat Blocks

Intensiv Duration 51 minutes

Hinzugefügt von Saabira Smith

Beschreibung

Let's work up a sweat.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Step Ups

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Right Low Kick Backs

Right Low Kick Backs

1 minute

Left Low Glute Kicks

Left Low Glute Kicks

1 minute

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minute

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Box Jumps

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minute

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minute

Rest

1 minute

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