Mäßiges Training

Intense Ab Stuff

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Patrick Miller

Beschreibung

Just some ab stuff I thought would be nice c:

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

In and Outs

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Sit-Ups

45 seconds

V-Ups

30 seconds

Plank

1 Min 30 Sek

Corpse

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Split Abs

1 minute

Crunches

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Corpse

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Yoga Bridge

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Corpse

15 seconds

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