Intensives Training

Calisthenics

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Kayla Hickox

Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

15 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Star Push-ups

20 seconds

Sit-Ups

1 minute

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minute

Wall Sit

30 seconds

Chest Stretch

1 minute

Squats

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Butterfly

1 minute

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