Intensives Training

101 #81

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Moe Alenezi

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Circuit! 6 exercises, 1 minute rest after each 'circuit run/set'; 3 sets! 20 reps each

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Hip Thrusts

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Plank With Side Dips

1 minute

Rest

1 minute

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