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Beschreibung

Interval running is a great way to not only burn major calories but to train for any running competition. This set of intervals is great to add to any exercise program.


Exercises

Satz 1: 6 Runden
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutes
Jog
Jog
1 Min 30 Sek
Sprint
Sprint
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutes


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