Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Beginningggg

Anfänger   9 minutes

Rose Johnson
 		    Hinzugefügt von Rose Johnson
Beginningggg
Beschreibung

Just to make you sweat a bit!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Bends
Side Bends
16 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
12 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
12 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
20 seconds
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
20 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconds
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 seconds
Fold Forward
Fold Forward
30 seconds
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
10 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Front Kicks
Front Kicks
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 seconds
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
15 seconds
Wide Leg Forward Bend
30 seconds
Star Jumps
Star Jumps
30 seconds

Verwandte Workouts

Tracks
Tracks
10 minutes, Anfänger
Starting Out
Starting Out
3 Min 45 Sek, Anfänger
Warm Up
Warm Up
7 minutes, Anfänger
Gettin' Started!
Gettin' Started!
6 Min 5 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
15 minutes, Anfänger
Morning!
Morning!
9 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Anfänger 16 Min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Anfänger 2 M 30 S  
Full Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Mäßig 8 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos